說(shuō)到普洱茶，大家腦海里就會(huì)涌現(xiàn)出“減脂”“降壓”等一系列與健康掛鉤的詞匯。這東西真真的是極好的，于是乎大家不管三七二十一地跟風(fēng)而上. 可是，你真的會(huì)喝普洱茶嗎？接下來(lái)，我們首先盤點(diǎn)幾個(gè)普洱茶品飲過程中的地雷：

>>>>1、不管時(shí)間隨意喝

普洱茶隨泡隨飲，忌飲隔夜普洱茶普洱茶經(jīng)過久泡后，茶中會(huì)有重金屬等有害物質(zhì)析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。另外，保溫杯泡的普洱茶均不宜常飲，隔夜普洱茶則更不應(yīng)飲用。

>>>>2、不管體質(zhì)胡亂喝

再好的東西也不一定適合每一個(gè)人，就像一件衣服，模特穿著是時(shí)尚，說(shuō)不定往咱們身上一套，秒速變睡衣。喝普洱茶也是這樣，如果不管體質(zhì)胡亂飲用，不但不能達(dá)到你夢(mèng)寐以求的健康功效， 甚至?xí)m得其反。比如， 本來(lái)體瘦弱的“林妹妹”就不需再拼命用茶刮油了；再比如神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的患者就只應(yīng)選擇普洱熟茶一類刺激性小的茶淺嘗輒止。對(duì)于體質(zhì)，我們粗略的劃分為燥熱和虛寒兩類：

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燥熱體質(zhì)的朋友喝普洱熟茶可能會(huì)有上火反應(yīng)，嘴起泡、冒痘痘等。飲熟茶時(shí)加一些杭白菊、荷葉、決明子等清熱解毒的材料，茶湯也盡量沖得淡一些，則可以讓茶性得到平衡。同時(shí)，普洱生茶也是不錯(cuò)的選擇。

而虛寒體質(zhì)的朋友則相反，茶性溫和的普洱熟茶正有滋養(yǎng)之功效。加入適量的西洋參片或石斛等便可錦上添花，補(bǔ)而不燥。如果實(shí)在不知道自己是什么體質(zhì)，就看看自己屬于哪個(gè)族群吧。對(duì)于壓力爆表的上班族、腦力勞動(dòng)者、熬夜族、長(zhǎng)期用嗓及在輻射較強(qiáng)環(huán)境下工作的人群可以適當(dāng)?shù)囟嗪纫恍┢斩?，以緩解工作壓力及周圍環(huán)境對(duì)身體的傷害。

而老年人和兒童就不應(yīng)過多地飲茶。兒童可以飲用只有成人茶濃度三分之一的淡茶，可少量飲用茶性平和的普洱茶，不要飲太多容易影響發(fā)育的綠茶。至于代謝能力較弱的老年人，喝茶更不能過多過濃，否則會(huì)造成低血糖、夜尿頻多等反應(yīng)。適量地喝普洱熟茶則可以幫助健脾養(yǎng)胃。

還有一個(gè)不得不提的族群，便是廣大女性同胞，無(wú)論是20出頭的青春少艾，還是風(fēng)韻成熟的中年女性都受到了普洱茶的恩惠。排毒抗疲勞、促進(jìn)代謝、抗氧化……好處多得數(shù)也數(shù)不完。但有幾個(gè)重要時(shí)期女性是不可以碰茶的哦。比如生理期、懷孕期、哺乳期和更年期便不適于喝普洱茶。為了讓生理期消耗的鐵質(zhì)不再被茶中的鞣酸進(jìn)一步剝削；為了不讓咖啡堿影響寶寶的出生；為了不讓寶寶喝了含有咖啡堿的乳汁影響發(fā)育；為了順利舒心地渡過更年期大關(guān)，在這幾個(gè)階段，愛茶的女性朋友們要忍忍口了。

>>>>3、不管多少大口喝

合理的喝茶對(duì)人體是有百益而無(wú)一害的，但是如果不合理的話那就對(duì)人體有害處了。喝茶要看體質(zhì)中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。

>>>>4、毫無(wú)講究任性喝

不要求每個(gè)人都能好好地準(zhǔn)備一張茶臺(tái)、一套精美的茶具，但至少喝茶還是有一個(gè)飄逸杯為好。特別是辦公室人群，飄逸杯將為你的辦公室泡茶帶來(lái)無(wú)上的便捷。如果你使用了紙杯、塑料杯等一次性杯具泡茶，那你的那杯茶也悲劇了。這些一次性產(chǎn)品中富含各種你聽都沒聽過的化學(xué)物質(zhì)在茶的高溫下就會(huì)全部跑出來(lái)，隨茶湯跑遍你全身，也容易使茶湯惹上異味。所以，喝普洱茶之前還是找找有沒有玻璃杯、瓷杯、紫砂杯吧。

選茶時(shí)也要注意選擇衛(wèi)生安全的茶葉，可以幫襯商譽(yù)良好的廠家?？纯从袥]有無(wú)公害認(rèn)證、綠色食品認(rèn)證、有機(jī)茶認(rèn)證及Q S認(rèn)證等。這些都是茶葉質(zhì)量的保障。千萬(wàn)不要盲目追逐年代、野生的噱頭，要仔細(xì)辨別有沒有異味、霉味和酸餿味等異常氣味。

另外就是要選對(duì)適合你的茶，比如上班就忙得屁顛屁顛的上班族，可以選擇巧克力塊大小的緊壓茶塊以及小沱茶，隨手沖泡，方便快捷；也可以根據(jù)自己的喜好加入玫瑰、菊花、桂花等花草，上班時(shí)間也那么優(yōu)雅、浪漫。

結(jié)語(yǔ)：關(guān)于健康科學(xué)品飲普洱的話題，講三天三夜或許都講不完，在這里小編我只能從中選擇一些與大家分享交流，希望大家以后不再踩上喝茶地雷，切切實(shí)實(shí)享受到普洱茶帶來(lái)的福利，喝得健康、喝得開心！