女性喝普洱茶可以減肥嗎?普洱茶的功效又有哪些呢?實(shí)際普洱茶的減肥功效主要來自兩個(gè)方面的因素!
一、是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的(云南茶產(chǎn)區(qū)大茶樹的茶多酚含量均達(dá)到30-34%,兒茶素總量達(dá)到18-24%,且其耐泡,茶浸出物達(dá)46-50%)。
二、是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
但是普洱茶減肥是迄今為止一種非常受女性歡迎的減肥方式,無論是白領(lǐng),教師還是家庭主婦都較為推崇,所以,我們可以經(jīng)常從各個(gè)角度觀察到女士們端起杯子優(yōu)雅喝茶的畫面。
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首先必須強(qiáng)調(diào)的是,我們用來減肥的最好是經(jīng)發(fā)酵的普洱茶,而不是采摘后未加處理的普洱生茶,因?yàn)槠斩杷N(yùn)含的多種極為重要益菌群只有在發(fā)酵過程中才會形成,這些益菌群不僅可以增快、增多沉積于腰部的脂肪的分解,還可以大大減少小腸吸收不必要的成分,除此之外,普洱茶減肥的另一大助力則是本身便具有的包括茶多酚在內(nèi)的多種成分,在這些成分的綜合作用下,人體內(nèi)積聚的雜質(zhì)很容易被清除干凈。
普洱茶減肥的方法較為簡單,除了最常使用的用普洱茶泡茶喝的方法外,一種將普洱茶融入正常三餐之中的叫做普洱茶減肥餐的全新應(yīng)用正開始逐步流行,以早餐來說,除了以往正常的面包,饅頭和包子等一類的硬食外,還需沖一大杯加糖、加乳的普洱茶,而中晚餐,則是在原有的飲食基礎(chǔ)上,喝上一大杯普洱茶即可。
有關(guān)普洱茶減肥的功效已經(jīng)得到了專家的認(rèn)可,諸如:一星期減五斤,一個(gè)月減二十斤的說法也都是得到過證實(shí)的。
最后,必須要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是,隔夜的普洱茶千萬不能喝,因?yàn)樵谶^夜的過程中,普洱茶所蘊(yùn)含的有效減肥成分會大量減少,不僅如此,許多有害的病菌會不斷滋生,喝下去,不僅不能減肥,對身體還有危害,但是只要你始終注意這一點(diǎn),我相信普洱茶減肥一定會卓有成效的。
再來看看普洱茶的十大功效
普洱茶的十大功效之一:降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化普洱茶經(jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程生成了新的化學(xué)物質(zhì),其中有的含有脂肪分解的脂肪酶,能對脂肪產(chǎn)生分解作用,達(dá)到減肥的效果,以及使膽固醇及甘油脂減少。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng),所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。
普洱茶的十大功效之二:防癌、抗癌、防輻射、含多種豐富的抗癌微量元素,殺癌細(xì)胞的作用強(qiáng)烈,飲茶人群的癌癥發(fā)病率較低。飲用2%普洱茶可解除用鈷60輻射引起的傷害。
普洱茶的十大功效之三:健齒護(hù)齒、含許多生理活性成分,具有殺菌消毒的作用,能去除口腔異味,保護(hù)牙齒。
普洱茶的十大功效之四:護(hù)胃、養(yǎng)胃、在適宜的濃度下,平和的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著胃的表層,對胃產(chǎn)生有益的保護(hù)。
普洱茶的十大功效之五:抗衰老、普洱茶在加工過程中,大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了大量新的可溶性單糖和寡糖,維生素C成倍增加,這些物質(zhì)可提高人體免疫力,起到養(yǎng)生健體、延年益壽的功效。
普洱茶的十大功效之六:醒酒、茶葉中的茶多酚能促進(jìn)乙醇代謝,茶堿具有利尿作用,能促使酒精快速排出體外。
普洱茶的十大功效之七:美容、能調(diào)節(jié)新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)人體,自然平衡體內(nèi)機(jī)能,因而有美容的效果,在海外被稱為“美容茶”。
普洱茶的十大功效之八:明目、青普喝后的茶渣乘熱敷于眼部幾分鐘,長期堅(jiān)持,有明目的作用,尤其是長期面對電腦顯示器的網(wǎng)蟲、白領(lǐng)等。
普洱茶的十大功效之九:養(yǎng)腳、熟茶性溫,泡腳后能促進(jìn)足部血液循環(huán),使全身經(jīng)絡(luò)更加通暢,而且還能防治凍瘡,冬天還能起到暖足作用,尤其是對中、老年人特別有效。
普洱茶的十大功效之十:安神、普洱茶汁中生物堿衍生物能排除人體內(nèi)的尼古丁,抑制細(xì)胞發(fā)生突變,達(dá)到清除煙毒的作用。
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