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陳財普洱茶

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首頁 喝茶 普洱茶喝法 適當飲普洱茶對身體好

普洱茶喝法 適當飲普洱茶對身體好

  茶,是我國的傳統(tǒng)飲料。它含有大量的鞣酸、茶堿、咖啡因和少量的芳香油、多種維生素、葉綠素等成分。適量飲茶能生津解渴、除濕清熱、提神健腦、祛病輕身,...

普洱茶喝法 適當飲普洱茶對身體好

  茶,是我國的傳統(tǒng)飲料。它含有大量的鞣酸、茶堿、咖啡因和少量的芳香油、多種維生素、葉綠素等成分。適量飲茶能生津解渴、除濕清熱、提神健腦、祛病輕身,對人的健康大有好處。但是,茶作為一種特殊的飲料,有其固有的禁忌。

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  醫(yī)學專家告誡我們,只有飲普洱茶茶適當,才能更好的養(yǎng)身保健。所謂適當,一是指茶水濃淡適中,一般用3克茶葉沖泡一杯茶為宜。茶水過濃,會影響人體對食物中鐵等無機鹽的吸收,引起貧血;二是控制飲茶數(shù)量,以一天8-10杯為宜,過量飲茶,會增加人體腎臟的負擔;三是飲茶時間不要在飯前飯后一小時以內(nèi),否則會影響人體對蛋白質(zhì)的吸收;四是應注意禁忌。只有兼顧到了這些,飲茶才能真正帶來健康。
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  我國在長期的利用茶的歷史過程中,人們在飲茶中對時間、濃淡、冷熱、新陳以及不同的人如何飲茶等積累了豐富經(jīng)驗。如飲用早茶能使人心情愉快、飲用午茶能提神,勞累后飲茶解疲勞;酒后茶利于腸胃,可消食解酒毒;晏后茶除煩去膩;食后茶水漱口既去煩膩;又可健齒消蟲,所以,為使飲茶利于身體健康,提倡飲茶時掌握"清淡為宜,適量為佳,隨泡隨飲,飯后少飲,睡前不飲"的原則。尤其是瘦人、老年人、酒后、渴時以及飯前飯后宜飲淡茶。

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