減肥茶是利用排毒養(yǎng)顏茶葉或清腸排毒草藥加工制成，宣稱可清腸排毒、減少脂肪、膽固醇等。很多肥胖地朋友會在廣告宣傳下，試用瘦身減肥茶，這種減肥方法也快捷方便。可是，經(jīng)常喝減肥茶會有副作用，對健康是一大威脅。

常喝減肥茶易導(dǎo)致腹瀉。很多減肥茶都會導(dǎo)致腹瀉。可是，很多朋友都不把腹瀉當(dāng)回事，都認(rèn)為喝完減肥茶，就是會拉肚子，才可以清腸排便。可是，長期腹瀉會傷害腸胃，引發(fā)腸胃疾病，導(dǎo)致消化功能紊亂。

減肥茶的副作用也是很多進(jìn)行減肥的朋友不能忽視的問題，對于減肥茶的副作用也是比較多的，而且不同作用的減肥茶的副作用也是大小不同的，這些副作用對于身體多少都會有一定影響的，所以也是采取減肥茶減肥的朋友應(yīng)該注意的。

1、腹瀉類：通過致瀉減少人體對食物的吸收。副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營養(yǎng)不良。

2、抑制食欲類，通過提高飽腹感、降低食欲來控制進(jìn)食量。副作用，效果不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養(yǎng)不良。

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3、碳水化合物吸收阻斷劑：有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的碳水化合物被轉(zhuǎn)化為脂肪。長期副作用不明。

4、利尿劑：這類產(chǎn)品主要是通過促進(jìn)排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體里水的重量，一喝水體重又恢復(fù)了，對長期減肥沒有意義。副作用表現(xiàn)為電解質(zhì)代謝紊亂，低血壓，脫水。

5、脂肪吸收阻斷劑，有研究顯示，這類制劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當(dāng)減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產(chǎn)品是基于這類原理制造的。減肥茶的主要副作用是會常出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足、腹瀉。

6、產(chǎn)熱類：這類產(chǎn)品主要是通過提高心率和血壓、提高新陳代謝率，使身體產(chǎn)生并消耗更多的熱量，來達(dá)到減脂和減體重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;運(yùn)動前15~20分鐘服用，可以提升力量和耐力。健美運(yùn)動員到達(dá)較低體脂的輔助用品。減肥茶的主要副作用是如使用麻黃素和過量使用咖啡因及綠茶提取物等，會導(dǎo)致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速。有心臟病和高血壓病的人不應(yīng)該使用這類藥物，可見這種減肥茶的副作用也是比較多的。

經(jīng)常喝減肥茶還可能會引發(fā)其他不良現(xiàn)象，比如失眠、頭疼頭暈，心率過快等。在了解這些危害后，平時(shí)就要有警惕。采取健康方法來減肥，均衡營養(yǎng)，合理膳食，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉。減肥心切同時(shí)，也不要讓自己走入減肥誤區(qū)，危害健康。