茶是我國的“國飲”，人們利用飲茶來調(diào)理身體的意識也逐漸增強，飲茶方式也越來越理智。

其實喝茶除了要根據(jù)體質(zhì)和季節(jié)來定以外，不同的年齡對于喝茶的選擇也有講究的。

首先我們可以確定的是一個人在不同的年齡段，身體的接受能力是不一樣的，對于茶葉當中營養(yǎng)成分的吸收和反應也不一樣。

按不同的年齡，來選擇適合的茶品進行身體保健是有必要的。

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一、少年時期：12—18周歲

處于身體的發(fā)育期間，對于飲食吸收的營養(yǎng)反應相對敏感，各項器官承受能力較弱，此時應選擇一些溫潤的茶品來喝，例：陳年普洱、老六堡、老白茶等。

這些茶經(jīng)過多年存放茶性變的溫潤，內(nèi)在物質(zhì)豐富，對身體能起到滋補的作用。如老白茶之類還可以增強身體抵抗力，有一定的藥性且不會使人產(chǎn)生賴藥性，對身體有很大的好處。

少年飲茶要清淡，減少投茶量，一般上午吃過早餐和下午適飲，晚上少飲。長期堅持飲用可以提高記憶力，加強抗病能力。

二、青壯年時期：18—40周歲

身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強，不過這個年齡段的人們酒宴聚餐活動多，大量飲酒造成了亞健康狀態(tài)，所以要特別注意保養(yǎng)和日常生活的飲食。對于飲茶的選擇比較廣泛，像綠茶、白茶、烏龍茶、黑茶都是不錯的選擇。

這個階段的人們大多都已經(jīng)開始工作。也許你整日面對電腦，綠茶就是很好飲料，不僅可以降低長時間電腦對你造成的影響，還可以起到提神的作用增加你的工作效率。

如果你應酬較多，成天出入酒局飯局，黑茶白茶都是不錯的選擇。白茶可以醒酒同時養(yǎng)護肝臟，讓喝酒對你的影響降低。黑茶可以助消化，解油；可以緩解你每天飯局上大魚大肉的油膩。每天堅持飲用烏龍茶也能使你形體保持一個比較健康的狀態(tài)，增強你的工作狀態(tài)。

三、中年時期：40—65周歲

身體各項機能逐漸下降，體質(zhì)開始走向下滑線，易出現(xiàn)腸胃不適、肝腎等器官功能下降，體內(nèi)有毒素垃圾沉積，所以中年時期人們可以飲用一些像普洱、六堡、伏磚、壽眉等老茶。

普洱、六堡茶都有很好的排毒功效，能夠幫助排除積沉在體內(nèi)的毒素。壽眉則有很好的藥性，同時也能預防心腦血管疾病。

四、老年時期：65周歲以上

這個年齡段的老人身體承受能力差，就要開始減少排毒，增加對心腦血管以及骨骼的養(yǎng)護了。心腦血管疾病增加，骨骼柔韌性減少，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶，紅茶對骨骼和心臟有保護作用，是老年人最適合的。

還有一些老茶，可以調(diào)理腸胃，也適合老年人飲用。老年人飲茶也要淡飲，不可太濃，吃過晚飯要少飲。

喝茶是一種健康的生活方式，掌握科學健康的養(yǎng)生喝茶則能夠事半功倍。愿每一位茶友都能喝到自己喜愛的茶，過健康長壽的生活。（文章來源于：品茶論道，文章觀點僅代表作者個人）