茶葉屬于傳統(tǒng)飲品，是采摘優(yōu)質(zhì)原料，經(jīng)特定的傳統(tǒng)工藝制成，茶內(nèi)富含氨基酸、維生素、茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)，長期飲用對身體并沒有什么壞處，反而會對身體產(chǎn)生一定積極作用，但依舊要做到適度、適量飲茶，禁忌過度飲用濃茶、隔夜茶。

長期喝茶的人不會有啥嚴重的后果，茶葉已經(jīng)用時間證明了它是一款優(yōu)質(zhì)的飲料。

指望它補充多少營養(yǎng)可能較為困難，但依舊可以提神醒腦，緩解困乏，同時調(diào)劑白水。因此茶葉百人百味，也不必追求價格高昂，茶葉百味，適口為佳。

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喝茶需要注意什么

1、避開就餐時間

就餐之后最好不要立即飲用茶水，否則茶內(nèi)含有的咖啡因會刺激胃部分泌胃酸，不利于腸道消化。

2.不要空腹喝茶

尤其對于有慢性胃炎、胃食道反流等基礎(chǔ)疾病的人群，空腹喝茶會極大刺激已經(jīng)帶有創(chuàng)面的胃部。

3.注意茶的濃度和溫度

溫度過高的茶水會灼傷食道粘膜喝茶也不要喝太濃，過多的咖啡因會刺激胃酸分泌。

4、現(xiàn)泡現(xiàn)飲

茶葉宜現(xiàn)泡現(xiàn)飲，對于長時間放置的茶湯或隔夜茶，不建議飲用，另外過期的茶葉也不要飲用。