剛剛進(jìn)入夏季，天氣時冷時熱，早晚溫差大，很多人的身體容易出現(xiàn)一些小毛病，比如：過敏、頭痛，痢疾等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)绊懮眢w健康。

平時大家就需要注意合理的進(jìn)行身體保健，那么，進(jìn)入夏季容易出現(xiàn)哪些疾病呢？

入夏后，5種疾病高發(fā)，需警惕

⒈夏季頭痛

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夏季剛來，悶熱、雷雨、大風(fēng)、天氣驟變等天氣原因，常常會誘發(fā)或加重頭痛。

應(yīng)對夏季頭痛

可通過清淡飲食、補(bǔ)充水分，注意休息等手段進(jìn)行保守治療，不要過分依賴藥物。

⒉皮膚過敏

很多人都認(rèn)為皮膚過敏只多發(fā)于春季，其實夏季也是皮膚病的多發(fā)季節(jié)，痱子、過敏性皮炎、汗斑、濕疹等惱人的皮膚病威脅著很多人的健康。

應(yīng)對皮膚過敏

勤換衣服，被子、毛巾等，盡量少到蚊蟲多、花草多的地方游玩，皮膚瘙癢時可涂些止癢藥水。

⒊紅眼病

在高溫高濕的初夏尤其要注意預(yù)防流行紅眼病。此病潛伏期短，受感染后24小時內(nèi)，會自覺雙眼疼痛，畏光流淚，有異物感。

應(yīng)對紅眼病

在高溫高濕的初夏，少去人多的場所，避免接觸傳染源。

若不注意得了紅眼病，一要防止傳染，患者的洗漱和擦拭物品都要專用，做好各項隔離工作；二要及時就醫(yī)治療。

⒋菌痢

最常見的腸道傳染病，與夏季氣候適宜痢疾桿菌繁殖、以及天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)。

如何應(yīng)對

消滅蒼蠅，不吃生冷蔬菜，不吃不潔瓜果，不吃腐敗變質(zhì)或不新鮮的食物，養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。

⒌口瘡

初夏時節(jié)氣候干燥，人易上火，發(fā)生口瘡的誘因除了干燥的氣候，維生素和微量元素攝入不足也很有關(guān)系。

應(yīng)對口瘡

日常注意作息，特別要注意口腔健康，避免感染其它傳染性疾病；多補(bǔ)充維生素B2和維生素C，吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物，戒煙、酒；

癥狀嚴(yán)重的患者，應(yīng)及時就醫(yī)用藥。

大家面對夏季容易出現(xiàn)的這些疾病，要做到防患于未然，平時應(yīng)該注意多喝水，補(bǔ)充人體水分，下面小葉子為大家推薦適合初夏飲用的兩款茶。

抗病毒多喝這兩種茶

紅茶

全發(fā)酵茶，性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖以及氧化聚合產(chǎn)物，具有抵抗病毒，增強(qiáng)抵抗力、助消化等功效。

護(hù)胃暖胃，增強(qiáng)體質(zhì)

初夏悶熱易躁，人們難免因貪涼，引起頭痛，以及腸胃不舒服導(dǎo)尿管癥狀。紅茶屬性甘潤溫和，可滋養(yǎng)人體陽氣。

抗菌殺菌，預(yù)防病毒

紅茶中的茶黃素具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等作用。有研究者曾通過實驗證明了：紅茶稀釋到日常飲用濃度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒喪失活性。

初夏早晚溫差大，最容易感冒，經(jīng)常喝紅茶就能起到預(yù)防感冒的作用。

紅茶是非常具有包容性的茶，除了清飲，還可以搭配牛奶、桂圓、紅棗等食材，同樣也有養(yǎng)生的作用。

紅茶推薦搭配

牛奶紅茶：補(bǔ)充血氣，強(qiáng)身健體

生姜紅茶：改善宮寒，改善手腳冰冷

黑茶

除了紅茶，還可以選擇黑茶飲用。黑茶有調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)消化系統(tǒng)生理功效，可清腸、通便、助消化、祛除腸道多余油脂、降低高血脂、高血糖、緩解高血壓。

清理腸胃，清除毒素

天氣悶熱，人們喜歡喝冷飲、吃生冷食物，腸胃負(fù)擔(dān)加重，從而引起腸胃不適。

黑茶被譽為“體內(nèi)的清道夫”，黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等物質(zhì)有助于人體消化，對抑制腹部脂肪的增加、保持腸胃暢通有明顯的效果。

并且茶中含有的咖啡堿對膀胱的刺激作用不僅能夠協(xié)助利尿排除體內(nèi)毒素，還有助于醒酒，解除酒毒的功效。

除了紅茶，黑茶也可以搭配其他的食材飲用。

黑茶推薦搭配

蜂蜜黑茶：排毒養(yǎng)顏