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喝咖啡的好處和壞處：咖啡富含咖啡因、單寧酸、蛋白質(zhì)等成分，喝咖啡有緩解疲勞、醒腦提神、幫助消化的好處，可促使大腦興奮，舒緩心情，有抗氧化、緩解壓力、利尿生津的功效，但咖啡也有壞處，禁忌大量飲用，夜間不宜飲用濃咖啡，以免導致失眠。
喝咖啡的好處：
1.緩解疲勞，咖啡中的咖啡因等營養(yǎng)成分可以給機體補充必要的能量，激起大腦神經(jīng)的亢奮因子，促進新陳代謝，進而有效的緩解部分疲勞現(xiàn)象。
2.對于減肥的女性來說黑咖啡一點也不陌生，在黑咖啡里面沒有任何的化學成分，味道雖然很苦，但是當飲用之后就能夠消耗身體里面的熱量，加快新陳代謝的速度，具有減肥瘦身的功效。
3.改善腸道菌群
咖啡里面含有大量的堿類物質(zhì)以及多酚類化合物，如果保持身體處于健康狀態(tài)，只要每天堅持喝1~2杯的咖啡就具有提神的功效，咖啡里面含有的有效成分，能夠改善腸道里面維生素的生存環(huán)境，保持胃腸的健康。
3.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。咖啡豆含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、菸堿酸、鉀、粗纖維、水份等營養(yǎng)成份。
4.增強機體抗氧化功能，避免放射線的損傷。電子產(chǎn)品的使用頻率越來越高，手機、電腦等輻射的產(chǎn)品對對身體產(chǎn)生一定的傷害，但喝咖啡可以增強人體對輻射的抵抗能力，預防部分傷害。
5.提神醒腦，咖啡中的刺激大腦神級物質(zhì)對部分人有明顯提神的功效，對學生黨和上班人士來說是不錯的選擇。
喝咖啡的壞處：
造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
青少年以及胃部功能不好的人群。青少年正處于生長和發(fā)育階段，如果大量喝咖啡的話就會刺激大腦皮層，從而影響了腦神經(jīng)的發(fā)育。
對于胃腸道功能不好的人群來說，胃黏膜會受到傷害，如果大量喝咖啡的話就會刺激胃部分泌胃酸，再次損傷胃黏膜。
陳財，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術員、審評員、技術科長、總工程師，擁有多年年古茶制作經(jīng)驗. 關于普洱茶，你想知道的，這里都知道 .能為你提供專業(yè)、快捷的1對1解答，朋友圈每天都更新發(fā)生在云南有趣的故事 ,采茶做茶及普洱茶全部干貨知識！只想把真正的好茶給愛茶懂茶的人！添加微信：435121
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