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藏紅花茶富含藏紅花素、苦素、膳食纖維、藏紅花酸等成分，其功效有提高免疫、調節(jié)內分泌、美容養(yǎng)顏、增強體質，日常使用藏紅花茶泡水喝，還具有安神助眠、解郁抗壓的作用，其食用方法為，將5~8根藏紅花放入杯中，注入100℃開水，加蓋悶泡3分鐘即可飲用。
藏紅花茶的功效與作用：
1、增強免疫力
在藏紅花里面含有很多活性物質，常見的有藏紅花素、苦素以及藏紅花酸等，可達到抗菌消炎的功效。
只要堅持喝能增強抵抗力和免疫力，防止病原菌入侵，快速排出體內的有毒物質和代謝產物。
2、緩解心腦血管疾病
經過醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，適量的藏紅花對人體心臟能起到保護作用，能降低高血壓，對心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病有著顯著的作用。
3、調節(jié)內分泌
經常飲用藏紅花泡水能夠促進身體血液的循環(huán)，提高血液供氧能力，及時調節(jié)人體內分泌系統(tǒng)，提高人體免疫力和抵抗力。
起到增強體質的效果。
4、改善月經不調
藏紅花“味甘、微辛，性平;歸心、肝經;體輕質潤，入血行散，主解月經不調，痛經，經閉，產后惡露不行，腹中包塊疼痛等癥。”。
5、美容養(yǎng)顏
用藏紅花泡水還具有美容養(yǎng)顏之功效?！镀穮R精要》中又有提及藏紅花美容之功效：“主散郁調血，寬胸膈，開胃進飲食，久服滋下元，悅顏色。”。
藏紅花具有調節(jié)內分泌的功效，能促進人體新陳代謝，使女性由內而外的散發(fā)出迷人的光彩。
藏紅花的吃法以及飲用方法：
第一、泡水喝
對于月經不調的女性來說，每天選擇3-5根藏紅花進行泡水喝，不僅可以起到活血化瘀的作用，還可以起到美容養(yǎng)顏和美白祛斑的作用。
尤其很多備孕期的女性可以喝一些，可以有效調理身體，值得注意的是孕婦和經期的女性不宜飲用。
第二、泡酒喝
藏紅花可以跟白酒一起炮制飲用，也可以加入當歸或者是人參，都可以有效調理身體，幫助女性改善睡眠質量差的情況，幫助更好的睡眠，也可以讓你的身體免疫力提高。
浸泡時間建議一周左右即可，放置在陰涼干燥的環(huán)境中。
第三、煮粥喝
藏紅花煮粥也是很常見的吃法之一，這種做法很簡單，在煮粥的時候放入藏紅花即可，有些人喜歡喝咸粥，在出鍋之前加入少量的食用鹽，美味可口的藏紅花粥就出來了，在日常食用中非常簡單。
陳財，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術員、審評員、技術科長、總工程師，擁有多年年古茶制作經驗. 關于普洱茶，你想知道的，這里都知道 .能為你提供專業(yè)、快捷的1對1解答，朋友圈每天都更新發(fā)生在云南有趣的故事 ,采茶做茶及普洱茶全部干貨知識！只想把真正的好茶給愛茶懂茶的人！添加微信：435121
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