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陳財(cái)普洱茶

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首頁(yè) 普洱 中老年喝普洱茶這三點(diǎn)要記住

中老年喝普洱茶這三點(diǎn)要記住

  普洱分生熟,差別可不小。生茶,尤其是新生茶刺激性強(qiáng),如果在冬季,中老年人容易胃寒,這個(gè)時(shí)候喝普洱生茶,對(duì)胃不好。相反,經(jīng)過(guò)渥堆后發(fā)酵的普洱熟茶有著很好的暖胃護(hù)胃的功效,而且茶性溫和,最是適…

  普洱分生熟,差別可不小。生茶,尤其是新生茶刺激性強(qiáng),如果在冬季,中老年人容易胃寒,這個(gè)時(shí)候喝普洱生茶,對(duì)胃不好。相反,經(jīng)過(guò)渥堆后發(fā)酵的普洱熟茶有著很好的暖胃護(hù)胃的功效,而且茶性溫和,最是適合中老人在冬季飲用了。夏季飲用普洱熟茶,熟茶發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的有益菌群(酵素),能夠幫助消化,促進(jìn)新陳代謝,就算晚上飲用也是可以的。

  1、飲淡茶,少喝濃茶

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  常飲濃茶,咖啡堿的刺激作用會(huì)促進(jìn)心跳加快導(dǎo)致心律不齊,其中含量較多的鞣酸會(huì)與鐵元素反應(yīng),可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。所以,中老年人喝普洱茶還是適合飲用淡茶,盡量避免最好不喝濃茶。

  2、早上喝,睡前不喝

  雖然熟茶有安神助眠的功效,但中老年人睡眠狀況本身就不太好,睡前一小時(shí)大量喝茶,會(huì)增加排尿次數(shù),影響睡眠。所以,中老年人喝茶最好早上喝,中午和下午少喝,晚上睡前一小時(shí)不喝。而經(jīng)過(guò)了一晝夜的新陳代謝,早上飲用一杯普洱淡茶,不僅可以補(bǔ)充水分而且還能稀釋血液、防止損傷胃粘膜,對(duì)中老人的健康有利。

  所以說(shuō),中老年人喝普洱茶,一定做到這幾點(diǎn):“多喝熟茶、少喝生茶;常飲淡茶、拒絕濃茶;早上喝茶、睡前不喝?!边@樣喝普洱茶,才能保證喝茶養(yǎng)生的理念,帶來(lái)一份健康。

  3、一般來(lái)說(shuō)喝普洱茶還有這些禁忌

  空腹、服藥期不喝

  但是小編還是要提醒下,空腹時(shí)最好不要喝茶。中老人的腸胃比年輕人更脆弱,患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶,特別是濃茶。因?yàn)檫^(guò)多的鞣酸會(huì)刺激胃腸黏膜,導(dǎo)致胃病加重,但如果飯后飲茶,既可消食又可解膩。

  最后,服藥期不要喝茶。有些患慢性病的中老人需要長(zhǎng)期服藥,很多藥物服用期間不宜喝茶。茶堿會(huì)降低一些藥物的藥效。

  盡管現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)喝普洱茶有益健康,但還是要提醒中老人們,喝茶應(yīng)該早、少、淡,要適可而止,適量飲用。

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作者: lisansi

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