寒露過(guò)后，意味著深秋的開(kāi)始，而即將到來(lái)的霜降即將成為2019年秋天的終結(jié)。此后的日子里，原野歸于沉寂，我們將面對(duì)更加凜冽的疾風(fēng)。

　　但值得慶幸的是，圍坐火爐旁煮茶論道的日子又該回歸了。

　　話霜降

　　二十四節(jié)氣中第十八個(gè)節(jié)氣的霜降，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，雖名為霜降，卻不是表示“降霜”，而是表示天氣漸冷。它反映著氣溫的變化，意味著即將進(jìn)入冬天。

　　我國(guó)古代將霜降分為三候：“一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲(chóng)咸俯?！?/p>

　　意為：豺狼開(kāi)始捕獲獵物，為過(guò)冬儲(chǔ)備食物；大地上草木枯黃、樹(shù)葉凋零；蜇蟲(chóng)在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來(lái)進(jìn)入冬眠狀態(tài)。

　　一般來(lái)說(shuō)，季節(jié)更替之際最易引發(fā)身體上的不舒適，這個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生關(guān)鍵是注意“外御寒、內(nèi)清熱、勤添衣物、注意手腳保暖”。

　　霜降如何飲茶養(yǎng)生？

　　1、喝什么茶，因人而異

　　具體來(lái)說(shuō)，喝什么茶養(yǎng)生應(yīng)以個(gè)人體質(zhì)而論。比如有些人腸胃虛弱，不適合喝刺激性較強(qiáng)的生茶，適合喝熟茶、紅茶等發(fā)酵程度較高的茶類；有些人體質(zhì)偏燥熱，喝紅茶、熟茶等容易引發(fā)內(nèi)火，適合喝生茶、白茶之類……

　　但也有這樣一類愛(ài)茶人，喜歡嘗試各種各樣不同的茶，沒(méi)有根據(jù)自身的體質(zhì)喝茶，就極有可能讓自己的身體產(chǎn)生不適。

　　怎樣才能了解自己的體質(zhì)適合喝什么樣的茶呢？其實(shí)并不復(fù)雜，在不斷的嘗試各種茶類的同時(shí)，我們會(huì)慢慢摸清自己的喜好，也會(huì)慢慢了解自己的身體所能接受、適應(yīng)的茶類。

　　2、怎樣喝茶，因時(shí)而異

　　因時(shí)而異，這里的“時(shí)”指的是一天中的各個(gè)時(shí)間段。

　　上午：寒露過(guò)后，正值秋冬過(guò)渡之際，人體還未完全適應(yīng)這種變化，極易疲倦犯困。在開(kāi)始工作之前，一杯早茶有利于振奮精神，此時(shí)間段飲茶，適合飲用紅茶、熟茶等發(fā)酵程度較高的茶類，濃度宜淡。

　　下午：午后，溫度會(huì)有所升高，此時(shí)間段最易煩躁，適飲生茶、白茶之類。

　　晚上：關(guān)于約晚茶喝哪類茶，依舊建議選擇發(fā)酵程度較高的熟茶、紅茶之類，熟茶有很好的消食解膩功效，紅茶暖胃生熱，在溫度較低的夜晚最宜飲用。但需要注意的是，睡前兩小時(shí)之內(nèi)不建議飲茶，以免攝入過(guò)多水量影響睡眠。

　　3、喝茶養(yǎng)生，順應(yīng)季節(jié)

　　深秋漸入尾聲，氣溫驟降最易引發(fā)身體不快，是感冒、發(fā)燒的多發(fā)季節(jié)。這個(gè)季節(jié)，適合煮茶，如老白茶、熟茶之類。

　　其次，深秋冬初之時(shí)，天氣寒冷，身體需要進(jìn)補(bǔ)大量食物來(lái)滿足自身需要。各類魚(yú)肉、讓人嘴饞的火鍋，是無(wú)論如何也停不下來(lái)的。

　　這個(gè)時(shí)候，最適合來(lái)一杯熟茶或者柑普茶，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助消化；同時(shí)熟茶有極好的刮油功效，油膩過(guò)后最適合飲用。

　　最后一種適合在這個(gè)季節(jié)飲用的茶類當(dāng)然要數(shù)古樹(shù)紅茶，紅亮的茶湯為這個(gè)深秋帶來(lái)一絲不一樣的顏色，馥郁的芳香也將讓品嘗它的每一個(gè)人心情更加愉悅。

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